Geistige und körperliche Fitness

Bewegung und körperliche Aktivitäten wirken sich nicht nur positiv auf die körperliche Beweglichkeit, sondern auch auf die Gedächtnis- und Konzentrationsleistung des Gehirns aus.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer

• lernen leicht zu praktizierende Übungen kennen, mit denen sie ihre geistige und körperliche Fitness sofort und nachhaltig steigern können.

Alle Beschäftigten

• Das Langzeitgedächtnis trainieren
• Namen, Gesichter und Zahlen behalten und abrufen
• Vorträge und Reden frei halten
• Dauerhaftes Merken von Fremdwörtern und Vokabeln
• To-do-Listen, Argumente, Kundenbedürfnisse immer parat haben
• Fremdworte und Fachbegriffe jeglicher Art spielerisch und nachhaltig behalten
• Sich an Zahlen, Telefonnummern und Pin-Nummern erinnern
• Konzentration verbessern
• Stressfaktoren und ihre Auswirkungen
• Ausgewogenheit statt Stress – aber wie?
• Mentale Fitness - praktische Tipps und Grundlagen
• Vorstellung verschiedener körperlicher Übungen und Sportarten, welche

die Kraftzellen im Körper vervielfachen

die Blutwerte verbessern

die Knochen und Gelenke stärken

• Den inneren Schweinehund besiegen

2 Tage