Resilienz und Wohlbefinden mit Positiver Psychologie steigern

Die Positive Psychologie erforscht, was Menschen stärkt, erfüllt und langfristig gesund hält. Sie richtet den Blick nicht auf Defizite, sondern auf das, was bereits da ist: persönliche Stärken, positive Emotionen und gelingende Beziehungen.

Sie lernen in diesem Seminar wie Sie Ihre Ressourcen gezielt aktivieren und Ihr Wohlbefinden nachhaltig steigern können. Die vermittelten Inhalte sind wissenschaftlich fundiert, gut verständlich und so konzipiert, dass sie direkt in den beruflichen Alltag integriert werden können. Denn ein erfülltes Leben beginnt nicht irgendwann – sondern genau dort, wo wir täglich wirken.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer

• entdecken und nutzen ihre persönlichen Stärken
• fördern positive Emotionen und Achtsamkeit im Alltag
• entwickeln Strategien zur Stressbewältigung und Resilienzsteigerung
• stärken ihre sozialen Beziehungen durch wertschätzende Kommunikation
• setzen gezielt positive Gewohnheiten zur Zielerreichung ein.

Alle Beschäftigten

• Einführung in die Positive Psychologie – die Wissenschaft des Glücks
• Stärken erkennen, erkunden und einsetzen
• Emotionen managen
• Achtsamkeit fördern
• Beziehungen aufbauen und pflegen
• Stress bewältigen
• Mit positiven Gewohnheiten Ziele erreichen

2 Tage