Der Angst begegnen - in Krisenzeiten Gelassenheit im Beruf und Alltag bewahren - online

Weltweite Pandemie, Krieg in Europa und drohende Armut im eigenen Land. Für viele Menschen ist es gesamtgesellschaftlich die krisenreichste Zeit in ihrem Leben. Die Auswirkungen dieser Situation sind an sich schon schwierig zu meistern. Hinzu kommen die eigenen Gedanken, Sorgen und Ängste. Diese können Berufs- und Privatleben massiv beeinflussen. Häufig summieren sich diese Dinge, sodass sie sich im schlimmsten Fall sogar gesundheitlich auswirken.

Dieses Seminar soll alle Interessierten dabei unterstützen mit Hilfe von theoretischen und praktischen Tools den Umgang mit Ängsten zu meistern, um dadurch dem Leben wieder mit mehr Gelassenheit zu begegnen und daraus neue Energie zu schöpfen.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer

• machen sich bewusst, wie Sorgen und Ängste entstehen
• identifizieren die individuellen Mechanismen und Stressoren, die zu diesen Sorgen und Ängsten führen
• lernen wie man mit Hilfe einfacher Techniken negative Gedanken und Ängste auflöst
• erhalten praktische Unterstützung, wie sie die neue Gelassenheit in ihren Alltag nachhaltig integrieren können.

Alle Beschäftigten

• Ängste und Sorgen verstehen
• Identifizierung von Stressoren
• Kommunikation mit sich selbst
• Blockaden lösen
• Wege zu neuer Gelassenheit und Transfer in den (beruflichen) Alltag

2 Stunden